حبوب جاهزة للأكل، كاشي 7 حبوب كاملة مع عسل
Cereals ready-to-eat, KASHI 7 Whole Grain Honey Puffs
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
349
سعرة حرارية
💪
البروتين
10.00 g
🥑
الدهون
1.80 g
🌾
الكربوهيدرات
79.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 87.0 بالمئة، البروتين 11.0 بالمئة، الدهون 2.0 بالمئة
كربوهيدرات
79.0 g
87.0%
بروتين
10.0 g
11.0%
دهون
1.8 g
2.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 349 kcal |
|---|---|
| البروتين | 10.00 g |
| الدهون | 1.80 g |
| الكربوهيدرات | 79.00 g |
| الألياف | 6.0 g |
| السكريات | 21.80 g |
| الصوديوم | 8.00 mg |
| الكالسيوم | 43.00 mg |
| الحديد | 2.50 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.359 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.558 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.866 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
10.00 g
🥑
الدهون
1.80 g
🌾
الكربوهيدرات
79.00 g
🌿
الألياف
6.0 g
🍯
السكريات
21.80 g
🧂
الصوديوم
8.00 mg
🦴
الكالسيوم
43.00 mg
🩸
الحديد
2.50 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 349 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
22 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
32 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
45 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
80 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.