دجاج، مطبوخ، لحم فقط، ساق، دجاجات أو قلايات
Chicken, stewed, cooked, meat only, leg, broilers or fryers
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
185
سعرة حرارية
💪
البروتين
26.26 g
🥑
الدهون
8.06 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 76.5 بالمئة، الدهون 23.5 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
26.26 g
76.5%
دهون
8.06 g
23.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 185 kcal |
|---|---|
| البروتين | 26.26 g |
| الدهون | 8.06 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 78.00 mg |
| الكالسيوم | 11.00 mg |
| الحديد | 1.40 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 60.00 IU |
| ألانين | 1.433 g |
| أرجينين | 1.584 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.341 g |
| السيستين | 0.336 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.933 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.200 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.930 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.880 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
26.26 g
🥑
الدهون
8.06 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
78.00 mg
🦴
الكالسيوم
11.00 mg
🩸
الحديد
1.40 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 185 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
12 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
17 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
24 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
42 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.