لحم خنزير، نيء، لحم خالي فقط، نصف الساق، ساق (لحم خنزير)، طازج
Pork, raw, separable lean only, shank half, leg (ham), fresh
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
119
سعرة حرارية
💪
البروتين
21.66 g
🥑
الدهون
2.95 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
21.66 g
88.0%
دهون
2.95 g
12.0%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
21.66 g
🥑
الدهون
2.95 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
90.00 mg
🦴
الكالسيوم
12.00 mg
🩸
الحديد
0.77 mg
السعرات الحرارية في لحم خنزير، نيء، لحم خالي فقط، نصف الساق، ساق (لحم خنزير)، طازج
💊
مجمل السعرات الحرارية
119 kcal
القيمة الغذائية في لحم خنزير، نيء، لحم خالي فقط، نصف الساق، ساق (لحم خنزير)، طازج
💊
طاقة
119 kcal
💊
بروتين
21.66 g
💊
دهون
2.95 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
12.00 mg
🩸
الحديد
0.77 mg
🧂
الصوديوم
90.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
9.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم خنزير، نيء، لحم خالي فقط، نصف الساق، ساق (لحم خنزير)، طازج
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
9.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم خنزير، نيء، لحم خالي فقط، نصف الساق، ساق (لحم خنزير)، طازج
💊
بروتين
21.66 g
💊
ألانين
1.240 g
💊
أرجينين
1.395 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.026 g
💊
السيستين
0.244 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.308 g
الكربوهيدرات في لحم خنزير، نيء، لحم خالي فقط، نصف الساق، ساق (لحم خنزير)، طازج
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم خنزير، نيء، لحم خالي فقط، نصف الساق، ساق (لحم خنزير)، طازج
💊
دهون
2.95 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.917 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
1.214 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.605 g