لحم خنزير، نيء، لحم خالي فقط، نصف الساق، ساق (لحم خنزير)، طازج

Pork, raw, separable lean only, shank half, leg (ham), fresh

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
119

سعرة حرارية

💪

البروتين

21.66 g

🥑

الدهون

2.95 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

21.66 g

88.0%

دهون

2.95 g

12.0%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

21.66 g

🥑

الدهون

2.95 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

90.00 mg

🦴

الكالسيوم

12.00 mg

🩸

الحديد

0.77 mg

السعرات الحرارية في لحم خنزير، نيء، لحم خالي فقط، نصف الساق، ساق (لحم خنزير)، طازج

💊

مجمل السعرات الحرارية

119 kcal

القيمة الغذائية في لحم خنزير، نيء، لحم خالي فقط، نصف الساق، ساق (لحم خنزير)، طازج

💊

طاقة

119 kcal

💊

بروتين

21.66 g

💊

دهون

2.95 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

12.00 mg

🩸

الحديد

0.77 mg

🧂

الصوديوم

90.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

9.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم خنزير، نيء، لحم خالي فقط، نصف الساق، ساق (لحم خنزير)، طازج

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

9.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم خنزير، نيء، لحم خالي فقط، نصف الساق، ساق (لحم خنزير)، طازج

💊

بروتين

21.66 g

💊

ألانين

1.240 g

💊

أرجينين

1.395 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.026 g

💊

السيستين

0.244 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.308 g

الكربوهيدرات في لحم خنزير، نيء، لحم خالي فقط، نصف الساق، ساق (لحم خنزير)، طازج

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم خنزير، نيء، لحم خالي فقط، نصف الساق، ساق (لحم خنزير)، طازج

💊

دهون

2.95 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.917 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

1.214 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.605 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام