حبوب جاهزة للأكل، رقائق فليكس العضوية، ناتشرز باث
Cereals ready-to-eat, Organic FLAX PLUS flakes, NATURE'S PATH
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
350
سعرة حرارية
💪
البروتين
11.91 g
🥑
الدهون
5.46 g
🌾
الكربوهيدرات
75.27 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 81.3 بالمئة، البروتين 12.9 بالمئة، الدهون 5.9 بالمئة
كربوهيدرات
75.27 g
81.3%
بروتين
11.91 g
12.9%
دهون
5.46 g
5.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 350 kcal |
|---|---|
| البروتين | 11.91 g |
| الدهون | 5.46 g |
| الكربوهيدرات | 75.27 g |
| الألياف | 16.6 g |
| السكريات | 12.25 g |
| الصوديوم | 458.00 mg |
| الكالسيوم | 55.00 mg |
| الحديد | 5.89 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 1.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.620 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.900 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.010 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
11.91 g
🥑
الدهون
5.46 g
🌾
الكربوهيدرات
75.27 g
🌿
الألياف
16.6 g
🍯
السكريات
12.25 g
🧂
الصوديوم
458.00 mg
🦴
الكالسيوم
55.00 mg
🩸
الحديد
5.89 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 350 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
22 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
32 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
45 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
80 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.