حبوب جاهزة للأكل، كيلوجز سبشال ك، حبوب متعددة الحبوب
Cereals ready-to-eat, KELLOGG'S SPECIAL K Multi-grain, KELLOGG
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
364
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.59 g
🥑
الدهون
1.29 g
🌾
الكربوهيدرات
86.59 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 90.7 بالمئة، البروتين 8.0 بالمئة، الدهون 1.4 بالمئة
كربوهيدرات
86.59 g
90.7%
بروتين
7.59 g
8.0%
دهون
1.29 g
1.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 364 kcal |
|---|---|
| البروتين | 7.59 g |
| الدهون | 1.29 g |
| الكربوهيدرات | 86.59 g |
| الألياف | 9.6 g |
| السكريات | 20.70 g |
| الصوديوم | 606.00 mg |
| الكالسيوم | 36.00 mg |
| الحديد | 29.00 mg |
| فيتامين ج | 68.0 mg |
| فيتامين أ | 2419.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.300 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.100 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.690 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.59 g
🥑
الدهون
1.29 g
🌾
الكربوهيدرات
86.59 g
🌿
الألياف
9.6 g
🍯
السكريات
20.70 g
🧂
الصوديوم
606.00 mg
🦴
الكالسيوم
36.00 mg
🩸
الحديد
29.00 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 364 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
23 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
33 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
47 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
83 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.