بودينغ، محضر مع حليب 2%، فوري، مزيج جاف، كريمة جوز الهند
Puddings, prepared with 2% milk, instant, dry mix, coconut cream
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
107
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.90 g
🥑
الدهون
2.30 g
🌾
الكربوهيدرات
19.20 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 78.7 بالمئة، البروتين 11.9 بالمئة، الدهون 9.4 بالمئة
كربوهيدرات
19.2 g
78.7%
بروتين
2.9 g
11.9%
دهون
2.3 g
9.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 107 kcal |
|---|---|
| البروتين | 2.90 g |
| الدهون | 2.30 g |
| الكربوهيدرات | 19.20 g |
| الألياف | 0.1 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 246.00 mg |
| الكالسيوم | 102.00 mg |
| الحديد | 0.15 mg |
| فيتامين ج | 0.8 mg |
| فيتامين أ | 150.00 IU |
| ألانين | 0.098 g |
| أرجينين | 0.115 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.213 g |
| السيستين | 0.027 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.583 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.370 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.620 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.190 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.90 g
🥑
الدهون
2.30 g
🌾
الكربوهيدرات
19.20 g
🌿
الألياف
0.1 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
246.00 mg
🦴
الكالسيوم
102.00 mg
🩸
الحديد
0.15 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 107 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
7 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
10 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
14 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
25 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.