بازلاء، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة

Peas, with salt, drained, boiled, cooked, sprouted, mature seeds

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
98

سعرة حرارية

💪

البروتين

7.05 g

🥑

الدهون

0.51 g

🌾

الكربوهيدرات

17.08 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

17.08 g

69.3%

بروتين

7.05 g

28.6%

دهون

0.51 g

2.1%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

7.05 g

🥑

الدهون

0.51 g

🌾

الكربوهيدرات

17.08 g

🌿

الألياف

0

🍯

السكريات

0

🧂

الصوديوم

239.00 mg

🦴

الكالسيوم

26.00 mg

🩸

الحديد

1.67 mg

السعرات الحرارية في بازلاء، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة

💊

مجمل السعرات الحرارية

98 kcal

القيمة الغذائية في بازلاء، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة

💊

طاقة

98 kcal

💊

بروتين

7.05 g

💊

دهون

0.51 g

🌾

الكربوهيدرات

17.08 g

💊

كالسيوم

26.00 mg

🩸

الحديد

1.67 mg

🧂

الصوديوم

239.00 mg

🍊

فيتامين ج

6.6 mg

🥕

فيتامين أ

107.00 IU

كمية الفيتامينات في بازلاء، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة

🍊

فيتامين ج

6.6 mg

🥕

فيتامين أ

107.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في بازلاء، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة

💊

بروتين

7.05 g

💊

ألانين

0.317 g

💊

أرجينين

0.627 g

💊

حمض الأسبارتيك

0.849 g

💊

السيستين

0.200 g

💊

حمض الغلوتاميك

1.317 g

الكربوهيدرات في بازلاء، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة

🌾

الكربوهيدرات

17.08 g

الأحماض الدهنية والدهون في بازلاء، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة

💊

دهون

0.51 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.090 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.045 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.240 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام