لحم عجل، نيء، لحم قابل للفصل فقط، مع عظم، خلفي، عرقوب، أسترالي
Veal, raw, separable lean only, bone-in, hind, shank, Australian
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
122
سعرة حرارية
💪
البروتين
20.37 g
🥑
الدهون
4.47 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 82.0 بالمئة، الدهون 18.0 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
20.37 g
82.0%
دهون
4.47 g
18.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 122 kcal |
|---|---|
| البروتين | 20.37 g |
| الدهون | 4.47 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 98.00 mg |
| الكالسيوم | 17.00 mg |
| الحديد | 3.08 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 1.212 g |
| أرجينين | 1.199 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.757 g |
| السيستين | 0.230 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.223 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.700 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.708 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.602 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
20.37 g
🥑
الدهون
4.47 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
98.00 mg
🦴
الكالسيوم
17.00 mg
🩸
الحديد
3.08 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 122 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
8 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
11 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
16 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
28 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.