حبوب جاهزة للأكل، شوكو زوكاريتاس، كيلوجز فروسيد فليكس
Cereals ready-to-eat, CHOCO ZUCARITAS, KELLOGG'S FROSTED FLAKES
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
387
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.10 g
🥑
الدهون
3.50 g
🌾
الكربوهيدرات
85.10 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 90.8 بالمئة، البروتين 5.4 بالمئة، الدهون 3.7 بالمئة
كربوهيدرات
85.1 g
90.8%
بروتين
5.1 g
5.4%
دهون
3.5 g
3.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 387 kcal |
|---|---|
| البروتين | 5.10 g |
| الدهون | 3.50 g |
| الكربوهيدرات | 85.10 g |
| الألياف | 1.4 g |
| السكريات | 38.10 g |
| الصوديوم | 515.00 mg |
| الكالسيوم | 7.00 mg |
| الحديد | 15.00 mg |
| فيتامين ج | 20.0 mg |
| فيتامين أ | 1667.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.600 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.600 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.200 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.10 g
🥑
الدهون
3.50 g
🌾
الكربوهيدرات
85.10 g
🌿
الألياف
1.4 g
🍯
السكريات
38.10 g
🧂
الصوديوم
515.00 mg
🦴
الكالسيوم
7.00 mg
🩸
الحديد
15.00 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 387 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
25 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
36 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
50 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
89 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.