دجاج، مطبوخ، لحم وقشرة، ساق، دجاج بلدي أو مقلي
Chicken, stewed, cooked, meat and skin, leg, broilers or fryers
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
220
سعرة حرارية
💪
البروتين
24.17 g
🥑
الدهون
12.92 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 65.2 بالمئة، الدهون 34.8 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
24.17 g
65.2%
دهون
12.92 g
34.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 220 kcal |
|---|---|
| البروتين | 24.17 g |
| الدهون | 12.92 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 73.00 mg |
| الكالسيوم | 11.00 mg |
| الحديد | 1.35 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 124.00 IU |
| ألانين | 1.397 g |
| أرجينين | 1.507 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.155 g |
| السيستين | 0.321 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.545 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.570 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 5.040 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.870 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
24.17 g
🥑
الدهون
12.92 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
73.00 mg
🦴
الكالسيوم
11.00 mg
🩸
الحديد
1.35 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 220 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
14 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
20 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
28 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
50 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.