حبوب جاهزة للأكل، بوست جريت غرينز، حبوب التوت واللوز المقرمشة
Cereals ready-to-eat, POST GREAT GRAINS Cranberry Almond Crunch
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
384
سعرة حرارية
💪
البروتين
8.90 g
🥑
الدهون
5.90 g
🌾
الكربوهيدرات
76.60 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 83.8 بالمئة، البروتين 9.7 بالمئة، الدهون 6.5 بالمئة
كربوهيدرات
76.6 g
83.8%
بروتين
8.9 g
9.7%
دهون
5.9 g
6.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 384 kcal |
|---|---|
| البروتين | 8.90 g |
| الدهون | 5.90 g |
| الكربوهيدرات | 76.60 g |
| الألياف | 11.1 g |
| السكريات | 25.50 g |
| الصوديوم | 214.00 mg |
| الكالسيوم | 40.00 mg |
| الحديد | 3.80 mg |
| فيتامين ج | 25.0 mg |
| فيتامين أ | 1563.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.800 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.000 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.700 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
8.90 g
🥑
الدهون
5.90 g
🌾
الكربوهيدرات
76.60 g
🌿
الألياف
11.1 g
🍯
السكريات
25.50 g
🧂
الصوديوم
214.00 mg
🦴
الكالسيوم
40.00 mg
🩸
الحديد
3.80 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 384 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
25 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
35 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
49 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
88 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.