فشار، مصنوع من زيت النخيل، بنكهة عادية (زبدة)، ميكروويف
Popcorn, made with palm oil, regular (butter) flavor, microwave
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
535
سعرة حرارية
💪
البروتين
8.38 g
🥑
الدهون
30.22 g
🌾
الكربوهيدرات
57.26 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 59.7 بالمئة، البروتين 8.7 بالمئة، الدهون 31.5 بالمئة
كربوهيدرات
57.26 g
59.7%
بروتين
8.38 g
8.7%
دهون
30.22 g
31.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 535 kcal |
|---|---|
| البروتين | 8.38 g |
| الدهون | 30.22 g |
| الكربوهيدرات | 57.26 g |
| الألياف | 10.0 g |
| السكريات | 0.30 g |
| الصوديوم | 763.00 mg |
| الكالسيوم | 23.00 mg |
| الحديد | 2.06 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 182.00 IU |
| ألانين | 0.651 g |
| أرجينين | 0.432 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.604 g |
| السيستين | 0.157 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.630 g |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.00 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 14.598 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.374 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 4.124 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
8.38 g
🥑
الدهون
30.22 g
🌾
الكربوهيدرات
57.26 g
🌿
الألياف
10.0 g
🍯
السكريات
0.30 g
🧂
الصوديوم
763.00 mg
🦴
الكالسيوم
23.00 mg
🩸
الحديد
2.06 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 535 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
34 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
49 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
69 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
123 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.