حبوب، جافة، عسل وقرفة، كاشي جو لين، دقيق الشوفان الساخن
Cereals, dry, Hearty Honey & Cinnamon, KASHI GO LEAN Hot Cereal
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
367
سعرة حرارية
💪
البروتين
18.39 g
🥑
الدهون
5.30 g
🌾
الكربوهيدرات
68.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 74.2 بالمئة، البروتين 20.1 بالمئة، الدهون 5.8 بالمئة
كربوهيدرات
68.0 g
74.2%
بروتين
18.39 g
20.1%
دهون
5.3 g
5.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 367 kcal |
|---|---|
| البروتين | 18.39 g |
| الدهون | 5.30 g |
| الكربوهيدرات | 68.00 g |
| الألياف | 12.0 g |
| السكريات | 17.70 g |
| الصوديوم | 273.00 mg |
| الكالسيوم | 66.00 mg |
| الحديد | 3.70 mg |
| فيتامين ج | 1.0 mg |
| فيتامين أ | 12.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.800 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.790 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.000 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
18.39 g
🥑
الدهون
5.30 g
🌾
الكربوهيدرات
68.00 g
🌿
الألياف
12.0 g
🍯
السكريات
17.70 g
🧂
الصوديوم
273.00 mg
🦴
الكالسيوم
66.00 mg
🩸
الحديد
3.70 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 367 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
24 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
34 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
47 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
84 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.