لحم خنزير، خام، لحم ودهون منفصل، نصف الساق، فخذ (هام)، طازج

Pork, raw, separable lean and fat, shank half, leg (ham), fresh

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
193

سعرة حرارية

💪

البروتين

19.87 g

🥑

الدهون

11.96 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

19.87 g

62.4%

دهون

11.96 g

37.6%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

19.87 g

🥑

الدهون

11.96 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

84.00 mg

🦴

الكالسيوم

12.00 mg

🩸

الحديد

0.69 mg

السعرات الحرارية في لحم خنزير، خام، لحم ودهون منفصل، نصف الساق، فخذ (هام)، طازج

💊

مجمل السعرات الحرارية

193 kcal

القيمة الغذائية في لحم خنزير، خام، لحم ودهون منفصل، نصف الساق، فخذ (هام)، طازج

💊

طاقة

193 kcal

💊

بروتين

19.87 g

💊

دهون

11.96 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

12.00 mg

🩸

الحديد

0.69 mg

🧂

الصوديوم

84.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

20.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم خنزير، خام، لحم ودهون منفصل، نصف الساق، فخذ (هام)، طازج

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

20.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم خنزير، خام، لحم ودهون منفصل، نصف الساق، فخذ (هام)، طازج

💊

بروتين

19.87 g

💊

ألانين

1.138 g

💊

أرجينين

1.281 g

💊

حمض الأسبارتيك

1.859 g

💊

السيستين

0.224 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.036 g

الكربوهيدرات في لحم خنزير، خام، لحم ودهون منفصل، نصف الساق، فخذ (هام)، طازج

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم خنزير، خام، لحم ودهون منفصل، نصف الساق، فخذ (هام)، طازج

💊

دهون

11.96 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

3.942 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

5.067 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

2.412 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام