لحم خنزير، خام، لحم ودهون منفصل، نصف الساق، فخذ (هام)، طازج
Pork, raw, separable lean and fat, shank half, leg (ham), fresh
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
193
سعرة حرارية
💪
البروتين
19.87 g
🥑
الدهون
11.96 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
19.87 g
62.4%
دهون
11.96 g
37.6%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
19.87 g
🥑
الدهون
11.96 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
84.00 mg
🦴
الكالسيوم
12.00 mg
🩸
الحديد
0.69 mg
السعرات الحرارية في لحم خنزير، خام، لحم ودهون منفصل، نصف الساق، فخذ (هام)، طازج
💊
مجمل السعرات الحرارية
193 kcal
القيمة الغذائية في لحم خنزير، خام، لحم ودهون منفصل، نصف الساق، فخذ (هام)، طازج
💊
طاقة
193 kcal
💊
بروتين
19.87 g
💊
دهون
11.96 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
12.00 mg
🩸
الحديد
0.69 mg
🧂
الصوديوم
84.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
20.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم خنزير، خام، لحم ودهون منفصل، نصف الساق، فخذ (هام)، طازج
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
20.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم خنزير، خام، لحم ودهون منفصل، نصف الساق، فخذ (هام)، طازج
💊
بروتين
19.87 g
💊
ألانين
1.138 g
💊
أرجينين
1.281 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.859 g
💊
السيستين
0.224 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.036 g
الكربوهيدرات في لحم خنزير، خام، لحم ودهون منفصل، نصف الساق، فخذ (هام)، طازج
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم خنزير، خام، لحم ودهون منفصل، نصف الساق، فخذ (هام)، طازج
💊
دهون
11.96 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
3.942 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
5.067 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
2.412 g