فول الصويا، مع ملح، مقلي، مطبوخ، منبت، بذور ناضجة
Soybeans, with salt, stir-fried, cooked, sprouted, mature seeds
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
125
سعرة حرارية
💪
البروتين
13.10 g
🥑
الدهون
7.10 g
🌾
الكربوهيدرات
9.40 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 31.8 بالمئة، البروتين 44.3 بالمئة، الدهون 24.0 بالمئة
كربوهيدرات
9.4 g
31.8%
بروتين
13.1 g
44.3%
دهون
7.1 g
24.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 125 kcal |
|---|---|
| البروتين | 13.10 g |
| الدهون | 7.10 g |
| الكربوهيدرات | 9.40 g |
| الألياف | 0.8 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 250.00 mg |
| الكالسيوم | 82.00 mg |
| الحديد | 0.40 mg |
| فيتامين ج | 12.0 mg |
| فيتامين أ | 17.00 IU |
| ألانين | 0.614 g |
| أرجينين | 0.629 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.899 g |
| السيستين | 0.069 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.859 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0 |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0 |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0 |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
13.10 g
🥑
الدهون
7.10 g
🌾
الكربوهيدرات
9.40 g
🌿
الألياف
0.8 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
250.00 mg
🦴
الكالسيوم
82.00 mg
🩸
الحديد
0.40 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 125 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
8 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
11 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
16 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
29 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.