بطاطس، مع حليب كامل الدسم وزبدة مضافة، محضرة في المنزل، مهروسة
Potatoes, whole milk and margarine added, home-prepared, mashed
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
113
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.96 g
🥑
الدهون
4.20 g
🌾
الكربوهيدرات
16.94 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
16.94 g
73.3%
بروتين
1.96 g
8.5%
دهون
4.2 g
18.2%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.96 g
🥑
الدهون
4.20 g
🌾
الكربوهيدرات
16.94 g
🌿
الألياف
1.5 g
🍯
السكريات
1.41 g
🧂
الصوديوم
333.00 mg
🦴
الكالسيوم
21.00 mg
🩸
الحديد
0.26 mg
السعرات الحرارية في بطاطس، مع حليب كامل الدسم وزبدة مضافة، محضرة في المنزل، مهروسة
💊
مجمل السعرات الحرارية
113 kcal
القيمة الغذائية في بطاطس، مع حليب كامل الدسم وزبدة مضافة، محضرة في المنزل، مهروسة
💊
طاقة
113 kcal
💊
بروتين
1.96 g
💊
دهون
4.20 g
🌾
الكربوهيدرات
16.94 g
💊
كالسيوم
21.00 mg
🩸
الحديد
0.26 mg
🧂
الصوديوم
333.00 mg
🍊
فيتامين ج
10.5 mg
🥕
فيتامين أ
187.00 IU
كمية الفيتامينات في بطاطس، مع حليب كامل الدسم وزبدة مضافة، محضرة في المنزل، مهروسة
🍊
فيتامين ج
10.5 mg
🥕
فيتامين أ
187.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في بطاطس، مع حليب كامل الدسم وزبدة مضافة، محضرة في المنزل، مهروسة
💊
بروتين
1.96 g
💊
ألانين
0.062 g
💊
أرجينين
0.083 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.409 g
💊
السيستين
0.022 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.361 g
الكربوهيدرات في بطاطس، مع حليب كامل الدسم وزبدة مضافة، محضرة في المنزل، مهروسة
🌾
الكربوهيدرات
16.94 g
🌿
الألياف
1.5 g
🍯
السكريات
1.41 g
💊
الفركتوز
0.24 g
💊
الجلوكوز
0.30 g
💊
اللاكتوز
0.71 g
الأحماض الدهنية والدهون في بطاطس، مع حليب كامل الدسم وزبدة مضافة، محضرة في المنزل، مهروسة
💊
دهون
4.20 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.745 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
1.440 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.892 g