لحم خنزير، مشوي، مطبوخ، لحم ودهون منفصل، أضلاع، طازج
Pork, roasted, cooked, separable lean and fat, spareribs, fresh
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
361
سعرة حرارية
💪
البروتين
20.89 g
🥑
الدهون
30.86 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 40.4 بالمئة، الدهون 59.6 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
20.89 g
40.4%
دهون
30.86 g
59.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 361 kcal |
|---|---|
| البروتين | 20.89 g |
| الدهون | 30.86 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 91.00 mg |
| الكالسيوم | 19.00 mg |
| الحديد | 1.43 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 1.226 g |
| أرجينين | 1.390 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.043 g |
| السيستين | 0.241 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.335 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 9.242 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 10.709 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.996 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
20.89 g
🥑
الدهون
30.86 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
91.00 mg
🦴
الكالسيوم
19.00 mg
🩸
الحديد
1.43 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 361 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
23 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
33 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
46 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
83 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.