بودينغ، محضر مع حليب كامل الدسم، فوري، مزيج جاف، شوكولاتة
Puddings, prepared with whole milk, instant, dry mix, chocolate
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
111
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.10 g
🥑
الدهون
3.10 g
🌾
الكربوهيدرات
18.80 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 75.2 بالمئة، البروتين 12.4 بالمئة، الدهون 12.4 بالمئة
كربوهيدرات
18.8 g
75.2%
بروتين
3.1 g
12.4%
دهون
3.1 g
12.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 111 kcal |
|---|---|
| البروتين | 3.10 g |
| الدهون | 3.10 g |
| الكربوهيدرات | 18.80 g |
| الألياف | 1.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 284.00 mg |
| الكالسيوم | 102.00 mg |
| الحديد | 0.29 mg |
| فيتامين ج | 0.9 mg |
| فيتامين أ | 120.00 IU |
| ألانين | 0.107 g |
| أرجينين | 0.115 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.234 g |
| السيستين | 0.029 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.603 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.830 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.920 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.180 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.10 g
🥑
الدهون
3.10 g
🌾
الكربوهيدرات
18.80 g
🌿
الألياف
1.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
284.00 mg
🦴
الكالسيوم
102.00 mg
🩸
الحديد
0.29 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 111 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
7 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
10 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
14 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
25 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.