بودينغ، محضر مع حليب كامل الدسم، عادي، مزيج جاف، شوكولاتة
Puddings, prepared with whole milk, regular, dry mix, chocolate
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
120
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.16 g
🥑
الدهون
3.15 g
🌾
الكربوهيدرات
19.64 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 75.7 بالمئة، البروتين 12.2 بالمئة، الدهون 12.1 بالمئة
كربوهيدرات
19.64 g
75.7%
بروتين
3.16 g
12.2%
دهون
3.15 g
12.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 120 kcal |
|---|---|
| البروتين | 3.16 g |
| الدهون | 3.15 g |
| الكربوهيدرات | 19.64 g |
| الألياف | 0.8 g |
| السكريات | 11.96 g |
| الصوديوم | 98.00 mg |
| الكالسيوم | 106.00 mg |
| الحديد | 0.34 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 139.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.810 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.819 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.180 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.16 g
🥑
الدهون
3.15 g
🌾
الكربوهيدرات
19.64 g
🌿
الألياف
0.8 g
🍯
السكريات
11.96 g
🧂
الصوديوم
98.00 mg
🦴
الكالسيوم
106.00 mg
🩸
الحديد
0.34 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 120 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
8 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
11 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
15 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
28 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.