لحم العجل، خام، لحم منفصل فقط، كامل (ذراع وشفرات)، كتف
Veal, raw, separable lean only, whole (arm and blade), shoulder
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
112
سعرة حرارية
💪
البروتين
19.79 g
🥑
الدهون
3.00 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
19.79 g
86.8%
دهون
3.0 g
13.2%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
19.79 g
🥑
الدهون
3.00 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
92.00 mg
🦴
الكالسيوم
22.00 mg
🩸
الحديد
0.90 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 112 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
7 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
10 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
14 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
26 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في لحم العجل، خام، لحم منفصل فقط، كامل (ذراع وشفرات)، كتف
💊
مجمل السعرات الحرارية
112 kcal
القيمة الغذائية في لحم العجل، خام، لحم منفصل فقط، كامل (ذراع وشفرات)، كتف
💊
طاقة
112 kcal
💊
بروتين
19.79 g
💊
دهون
3.00 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
22.00 mg
🩸
الحديد
0.90 mg
🧂
الصوديوم
92.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم العجل، خام، لحم منفصل فقط، كامل (ذراع وشفرات)، كتف
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم العجل، خام، لحم منفصل فقط، كامل (ذراع وشفرات)، كتف
💊
بروتين
19.79 g
💊
ألانين
1.177 g
💊
أرجينين
1.164 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.707 g
💊
السيستين
0.223 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.130 g
الكربوهيدرات في لحم العجل، خام، لحم منفصل فقط، كامل (ذراع وشفرات)، كتف
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم العجل، خام، لحم منفصل فقط، كامل (ذراع وشفرات)، كتف
💊
دهون
3.00 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.900 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.960 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.310 g