حبوب جاهزة للأكل، لذة الكراميل، فايبر وان، جنرال ميلز
Cereals ready-to-eat, Caramel Delight, FIBER ONE, GENERAL MILLS
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
344
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.80 g
🥑
الدهون
5.80 g
🌾
الكربوهيدرات
82.69 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 87.7 بالمئة، البروتين 6.2 بالمئة، الدهون 6.2 بالمئة
كربوهيدرات
82.69 g
87.7%
بروتين
5.8 g
6.2%
دهون
5.8 g
6.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 344 kcal |
|---|---|
| البروتين | 5.80 g |
| الدهون | 5.80 g |
| الكربوهيدرات | 82.69 g |
| الألياف | 19.1 g |
| السكريات | 20.79 g |
| الصوديوم | 470.00 mg |
| الكالسيوم | 200.00 mg |
| الحديد | 28.79 mg |
| فيتامين ج | 12.0 mg |
| فيتامين أ | 1000.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.200 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.090 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.500 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.80 g
🥑
الدهون
5.80 g
🌾
الكربوهيدرات
82.69 g
🌿
الألياف
19.1 g
🍯
السكريات
20.79 g
🧂
الصوديوم
470.00 mg
🦴
الكالسيوم
200.00 mg
🩸
الحديد
28.79 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 344 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
22 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
32 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
44 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
79 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.