دجاج، خام، مع محلول مضاف، جلد (أفخاذ وأرجل)
Chicken, raw, with added solution, skin (drumsticks and thighs)
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
386
سعرة حرارية
💪
البروتين
11.11 g
🥑
الدهون
37.90 g
🌾
الكربوهيدرات
0.01 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 22.7 بالمئة، الدهون 77.3 بالمئة
كربوهيدرات
0.01 g
0.0%
بروتين
11.11 g
22.7%
دهون
37.9 g
77.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 386 kcal |
|---|---|
| البروتين | 11.11 g |
| الدهون | 37.90 g |
| الكربوهيدرات | 0.01 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 139.00 mg |
| الكالسيوم | 7.00 mg |
| الحديد | 0.51 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 186.00 IU |
| ألانين | 0.763 g |
| أرجينين | 0.791 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.829 g |
| السيستين | 0.092 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.317 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 10.565 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 17.099 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 8.195 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
11.11 g
🥑
الدهون
37.90 g
🌾
الكربوهيدرات
0.01 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
139.00 mg
🦴
الكالسيوم
7.00 mg
🩸
الحديد
0.51 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 386 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
25 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
35 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
50 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
89 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.