دجاج، خام، مع محلول مضاف، جلد (أفخاذ وأرجل)
Chicken, raw, with added solution, skin (drumsticks and thighs)
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
386
سعرة حرارية
💪
البروتين
11.11 g
🥑
الدهون
37.90 g
🌾
الكربوهيدرات
0.01 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.01 g
0.0%
بروتين
11.11 g
22.7%
دهون
37.9 g
77.3%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
11.11 g
🥑
الدهون
37.90 g
🌾
الكربوهيدرات
0.01 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
139.00 mg
🦴
الكالسيوم
7.00 mg
🩸
الحديد
0.51 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 386 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
25 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
35 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
50 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
89 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في دجاج، خام، مع محلول مضاف، جلد (أفخاذ وأرجل)
💊
مجمل السعرات الحرارية
386 kcal
القيمة الغذائية في دجاج، خام، مع محلول مضاف، جلد (أفخاذ وأرجل)
💊
طاقة
386 kcal
💊
بروتين
11.11 g
💊
دهون
37.90 g
🌾
الكربوهيدرات
0.01 g
💊
كالسيوم
7.00 mg
🩸
الحديد
0.51 mg
🧂
الصوديوم
139.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
186.00 IU
كمية الفيتامينات في دجاج، خام، مع محلول مضاف، جلد (أفخاذ وأرجل)
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
186.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في دجاج، خام، مع محلول مضاف، جلد (أفخاذ وأرجل)
💊
بروتين
11.11 g
💊
ألانين
0.763 g
💊
أرجينين
0.791 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.829 g
💊
السيستين
0.092 g
💊
حمض الغلوتاميك
1.317 g
الكربوهيدرات في دجاج، خام، مع محلول مضاف، جلد (أفخاذ وأرجل)
🌾
الكربوهيدرات
0.01 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في دجاج، خام، مع محلول مضاف، جلد (أفخاذ وأرجل)
💊
دهون
37.90 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
10.565 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
17.099 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
8.195 g