مكسرات، مع ملح مضاف، بدون فول سوداني، محمصة بالزيت، مكسرات مختلطة
Nuts, with salt added, without peanuts, oil roasted, mixed nuts
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
615
سعرة حرارية
💪
البروتين
15.52 g
🥑
الدهون
56.17 g
🌾
الكربوهيدرات
22.27 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 23.7 بالمئة، البروتين 16.5 بالمئة، الدهون 59.8 بالمئة
كربوهيدرات
22.27 g
23.7%
بروتين
15.52 g
16.5%
دهون
56.17 g
59.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 615 kcal |
|---|---|
| البروتين | 15.52 g |
| الدهون | 56.17 g |
| الكربوهيدرات | 22.27 g |
| الألياف | 5.5 g |
| السكريات | 4.38 g |
| الصوديوم | 306.00 mg |
| الكالسيوم | 106.00 mg |
| الحديد | 2.57 mg |
| فيتامين ج | 0.5 mg |
| فيتامين أ | 8.00 IU |
| ألانين | 0.715 g |
| أرجينين | 1.989 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.617 g |
| السيستين | 0.302 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.872 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 9.087 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 33.137 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 11.449 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
15.52 g
🥑
الدهون
56.17 g
🌾
الكربوهيدرات
22.27 g
🌿
الألياف
5.5 g
🍯
السكريات
4.38 g
🧂
الصوديوم
306.00 mg
🦴
الكالسيوم
106.00 mg
🩸
الحديد
2.57 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 615 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
39 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
56 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
79 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
141 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.