دقيق القمح، مدعم، مبيض، 9% بروتين، أبيض (صناعي)
Wheat flour, enriched, bleached, 9% protein, white (industrial)
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
367
سعرة حرارية
💪
البروتين
8.89 g
🥑
الدهون
1.43 g
🌾
الكربوهيدرات
77.32 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 88.2 بالمئة، البروتين 10.1 بالمئة، الدهون 1.6 بالمئة
كربوهيدرات
77.32 g
88.2%
بروتين
8.89 g
10.1%
دهون
1.43 g
1.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 367 kcal |
|---|---|
| البروتين | 8.89 g |
| الدهون | 1.43 g |
| الكربوهيدرات | 77.32 g |
| الألياف | 0 |
| السكريات | 0.54 g |
| الصوديوم | 2.00 mg |
| الكالسيوم | 20.00 mg |
| الحديد | 5.06 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.261 g |
| أرجينين | 0.313 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.360 g |
| السيستين | 0.226 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.736 g |
| الفركتوز | 0.03 g |
| الجلوكوز | 0.03 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.340 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.120 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.602 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
8.89 g
🥑
الدهون
1.43 g
🌾
الكربوهيدرات
77.32 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0.54 g
🧂
الصوديوم
2.00 mg
🦴
الكالسيوم
20.00 mg
🩸
الحديد
5.06 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 367 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
24 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
34 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
47 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
84 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.