بافالو، مطبوخ (شوشون بانك)، شريحة لحم من الجزء العلوي، من حيوانات حرة
Buffalo, cooked (Shoshone Bannock), top round steak, free range
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
146
سعرة حرارية
💪
البروتين
32.51 g
🥑
الدهون
1.80 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 94.8 بالمئة، الدهون 5.2 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
32.51 g
94.8%
دهون
1.8 g
5.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 146 kcal |
|---|---|
| البروتين | 32.51 g |
| الدهون | 1.80 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0 |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 41.00 mg |
| الكالسيوم | 4.00 mg |
| الحديد | 3.76 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 1.831 g |
| أرجينين | 1.929 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.839 g |
| السيستين | 0.347 g |
| حمض الغلوتاميك | 4.645 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.595 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.614 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.171 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
32.51 g
🥑
الدهون
1.80 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
41.00 mg
🦴
الكالسيوم
4.00 mg
🩸
الحديد
3.76 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 146 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
9 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
13 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
19 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
33 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.