لحم خنزير، مشوي، لحم خالي فقط، كتف، مدخن
Pork, roasted, separable lean only, arm picnic, shoulder, cured
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
170
سعرة حرارية
💪
البروتين
24.94 g
🥑
الدهون
7.04 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 78.0 بالمئة، الدهون 22.0 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
24.94 g
78.0%
دهون
7.04 g
22.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 170 kcal |
|---|---|
| البروتين | 24.94 g |
| الدهون | 7.04 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 1231.00 mg |
| الكالسيوم | 11.00 mg |
| الحديد | 1.08 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 1.473 g |
| أرجينين | 1.620 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.363 g |
| السيستين | 0.375 g |
| حمض الغلوتاميك | 4.067 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.360 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.230 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.810 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
24.94 g
🥑
الدهون
7.04 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
1231.00 mg
🦴
الكالسيوم
11.00 mg
🩸
الحديد
1.08 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 170 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
11 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
16 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
22 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
39 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.