لحم بقر، مقلي، مطبوخ، شريحة، 93% لحم خالي / 7% دهن، مفروم
Beef, pan-broiled, cooked, patty, 93% lean meat /7% fat, ground
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
182
سعرة حرارية
💪
البروتين
25.56 g
🥑
الدهون
8.01 g
🌾
الكربوهيدرات
0.06 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.2 بالمئة، البروتين 76.0 بالمئة، الدهون 23.8 بالمئة
كربوهيدرات
0.06 g
0.2%
بروتين
25.56 g
76.0%
دهون
8.01 g
23.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 182 kcal |
|---|---|
| البروتين | 25.56 g |
| الدهون | 8.01 g |
| الكربوهيدرات | 0.06 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 72.00 mg |
| الكالسيوم | 11.00 mg |
| الحديد | 2.82 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 10.00 IU |
| ألانين | 1.602 g |
| أرجينين | 1.665 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.304 g |
| السيستين | 0.263 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.836 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.286 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.273 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.328 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
25.56 g
🥑
الدهون
8.01 g
🌾
الكربوهيدرات
0.06 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
72.00 mg
🦴
الكالسيوم
11.00 mg
🩸
الحديد
2.82 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 182 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
12 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
17 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
23 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
42 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.