فقمة، نيئة (سكان ألاسكا الأصليين)، لحم، ذو لحية (أوغروك)
Seal, raw (Alaska Native), low quadrant, meat, bearded (Oogruk)
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
186
سعرة حرارية
💪
البروتين
23.63 g
🥑
الدهون
10.17 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 69.9 بالمئة، الدهون 30.1 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
23.63 g
69.9%
دهون
10.17 g
30.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 186 kcal |
|---|---|
| البروتين | 23.63 g |
| الدهون | 10.17 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 57.00 mg |
| الكالسيوم | 4.00 mg |
| الحديد | 17.00 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 648.00 IU |
| ألانين | 1.351 g |
| أرجينين | 1.331 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.967 g |
| السيستين | 0.127 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.158 g |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.00 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0 |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0 |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0 |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
23.63 g
🥑
الدهون
10.17 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
57.00 mg
🦴
الكالسيوم
4.00 mg
🩸
الحديد
17.00 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 186 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
12 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
17 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
24 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
43 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.