لحم خنزير، غير مطبوخ، لحم خالي فقط، مع العظم، شريحة، لحم مدخن
Pork, unheated, separable lean only, bone-in, slice, ham, cured
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
130
سعرة حرارية
💪
البروتين
24.36 g
🥑
الدهون
3.59 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 87.2 بالمئة، الدهون 12.8 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
24.36 g
87.2%
دهون
3.59 g
12.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 130 kcal |
|---|---|
| البروتين | 24.36 g |
| الدهون | 3.59 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 760.00 mg |
| الكالسيوم | 13.00 mg |
| الحديد | 1.23 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 1.435 g |
| أرجينين | 1.559 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.125 g |
| السيستين | 0.274 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.486 g |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.00 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.099 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.414 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.565 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
24.36 g
🥑
الدهون
3.59 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
760.00 mg
🦴
الكالسيوم
13.00 mg
🩸
الحديد
1.23 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 130 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
8 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
12 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
17 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
30 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.