لحم وحيد، نيء، شريحة 1"، لحم خالي فقط، الجزء العلوي، بيسون
Game meat, raw, 1" steak, separable lean only, top round, bison
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
122
سعرة حرارية
💪
البروتين
23.32 g
🥑
الدهون
2.43 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 90.6 بالمئة، الدهون 9.4 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
23.32 g
90.6%
دهون
2.43 g
9.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 122 kcal |
|---|---|
| البروتين | 23.32 g |
| الدهون | 2.43 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 47.00 mg |
| الكالسيوم | 5.00 mg |
| الحديد | 2.66 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 1.553 g |
| أرجينين | 1.587 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.279 g |
| السيستين | 0.278 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.798 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.039 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.950 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.114 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
23.32 g
🥑
الدهون
2.43 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
47.00 mg
🦴
الكالسيوم
5.00 mg
🩸
الحديد
2.66 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 122 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
8 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
11 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
16 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
28 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.