سوكوتاش، مع الملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، (ذرة ولما)

Succotash, with salt, drained, boiled, cooked, (corn and limas)

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
111

سعرة حرارية

💪

البروتين

5.07 g

🥑

الدهون

0.80 g

🌾

الكربوهيدرات

24.37 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

24.37 g

80.6%

بروتين

5.07 g

16.8%

دهون

0.80 g

2.6%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

5.07 g

🥑

الدهون

0.80 g

🌾

الكربوهيدرات

24.37 g

🌿

الألياف

0

🍯

السكريات

0

🧂

الصوديوم

253.00 mg

🦴

الكالسيوم

17.00 mg

🩸

الحديد

1.52 mg

السعرات الحرارية في سوكوتاش، مع الملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، (ذرة ولما)

💊

مجمل السعرات الحرارية

111 kcal

القيمة الغذائية في سوكوتاش، مع الملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، (ذرة ولما)

💊

طاقة

111 kcal

💊

بروتين

5.07 g

💊

دهون

0.80 g

🌾

الكربوهيدرات

24.37 g

💊

كالسيوم

17.00 mg

🩸

الحديد

1.52 mg

🧂

الصوديوم

253.00 mg

🍊

فيتامين ج

8.2 mg

🥕

فيتامين أ

294.00 IU

كمية الفيتامينات في سوكوتاش، مع الملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، (ذرة ولما)

🍊

فيتامين ج

8.2 mg

🥕

فيتامين أ

294.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في سوكوتاش، مع الملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، (ذرة ولما)

💊

بروتين

5.07 g

💊

ألانين

0.279 g

💊

أرجينين

0.296 g

💊

حمض الأسبارتيك

0.493 g

💊

السيستين

0.055 g

💊

حمض الغلوتاميك

0.764 g

الكربوهيدرات في سوكوتاش، مع الملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، (ذرة ولما)

🌾

الكربوهيدرات

24.37 g

الأحماض الدهنية والدهون في سوكوتاش، مع الملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، (ذرة ولما)

💊

دهون

0.80 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.148 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.155 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.381 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام