سوكوتاش، مع الملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، (ذرة ولما)
Succotash, with salt, drained, boiled, cooked, (corn and limas)
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
111
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.07 g
🥑
الدهون
0.80 g
🌾
الكربوهيدرات
24.37 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
24.37 g
80.6%
بروتين
5.07 g
16.8%
دهون
0.80 g
2.6%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.07 g
🥑
الدهون
0.80 g
🌾
الكربوهيدرات
24.37 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
253.00 mg
🦴
الكالسيوم
17.00 mg
🩸
الحديد
1.52 mg
السعرات الحرارية في سوكوتاش، مع الملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، (ذرة ولما)
💊
مجمل السعرات الحرارية
111 kcal
القيمة الغذائية في سوكوتاش، مع الملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، (ذرة ولما)
💊
طاقة
111 kcal
💊
بروتين
5.07 g
💊
دهون
0.80 g
🌾
الكربوهيدرات
24.37 g
💊
كالسيوم
17.00 mg
🩸
الحديد
1.52 mg
🧂
الصوديوم
253.00 mg
🍊
فيتامين ج
8.2 mg
🥕
فيتامين أ
294.00 IU
كمية الفيتامينات في سوكوتاش، مع الملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، (ذرة ولما)
🍊
فيتامين ج
8.2 mg
🥕
فيتامين أ
294.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في سوكوتاش، مع الملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، (ذرة ولما)
💊
بروتين
5.07 g
💊
ألانين
0.279 g
💊
أرجينين
0.296 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.493 g
💊
السيستين
0.055 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.764 g
الكربوهيدرات في سوكوتاش، مع الملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، (ذرة ولما)
🌾
الكربوهيدرات
24.37 g
الأحماض الدهنية والدهون في سوكوتاش، مع الملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، (ذرة ولما)
💊
دهون
0.80 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.148 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.155 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.381 g