بازلاء الحمام (الجرام الأحمر)، مع الملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة
Pigeon peas (red gram), with salt, boiled, cooked, mature seeds
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
121
سعرة حرارية
💪
البروتين
6.76 g
🥑
الدهون
0.38 g
🌾
الكربوهيدرات
23.25 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
23.25 g
76.5%
بروتين
6.76 g
22.2%
دهون
0.38 g
1.3%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
6.76 g
🥑
الدهون
0.38 g
🌾
الكربوهيدرات
23.25 g
🌿
الألياف
6.7 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
241.00 mg
🦴
الكالسيوم
43.00 mg
🩸
الحديد
1.11 mg
السعرات الحرارية في بازلاء الحمام (الجرام الأحمر)، مع الملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة
💊
مجمل السعرات الحرارية
121 kcal
القيمة الغذائية في بازلاء الحمام (الجرام الأحمر)، مع الملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة
💊
طاقة
121 kcal
💊
بروتين
6.76 g
💊
دهون
0.38 g
🌾
الكربوهيدرات
23.25 g
💊
كالسيوم
43.00 mg
🩸
الحديد
1.11 mg
🧂
الصوديوم
241.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
3.00 IU
كمية الفيتامينات في بازلاء الحمام (الجرام الأحمر)، مع الملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
3.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في بازلاء الحمام (الجرام الأحمر)، مع الملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة
💊
بروتين
6.76 g
💊
ألانين
0.303 g
💊
أرجينين
0.405 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.669 g
💊
السيستين
0.078 g
💊
حمض الغلوتاميك
1.568 g
الكربوهيدرات في بازلاء الحمام (الجرام الأحمر)، مع الملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة
🌾
الكربوهيدرات
23.25 g
🌿
الألياف
6.7 g
الأحماض الدهنية والدهون في بازلاء الحمام (الجرام الأحمر)، مع الملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة
💊
دهون
0.38 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.083 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.003 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.205 g