ديك رومي، مشوي، مطبوخ، لحم وقشرة، فخذ، أجزاء للبيع
Turkey, roasted, cooked, meat and skin, drumstick, retail parts
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
197
سعرة حرارية
💪
البروتين
28.21 g
🥑
الدهون
9.37 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 75.1 بالمئة، الدهون 24.9 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
28.21 g
75.1%
دهون
9.37 g
24.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 197 kcal |
|---|---|
| البروتين | 28.21 g |
| الدهون | 9.37 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 112.00 mg |
| الكالسيوم | 16.00 mg |
| الحديد | 1.58 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 38.00 IU |
| ألانين | 1.719 g |
| أرجينين | 1.793 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.570 g |
| السيستين | 0.262 g |
| حمض الغلوتاميك | 4.183 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.307 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.378 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.754 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
28.21 g
🥑
الدهون
9.37 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
112.00 mg
🦴
الكالسيوم
16.00 mg
🩸
الحديد
1.58 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 197 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
13 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
18 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
25 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
45 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.