توت العليق، صلب وسوائل، معبأة في شراب ثقيل، أحمر، معلب
Raspberries, solids and liquids, heavy syrup pack, red, canned
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
91
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.83 g
🥑
الدهون
0.12 g
🌾
الكربوهيدرات
23.36 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 96.1 بالمئة، البروتين 3.4 بالمئة، الدهون 0.5 بالمئة
كربوهيدرات
23.36 g
96.1%
بروتين
0.83 g
3.4%
دهون
0.12 g
0.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 91 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.83 g |
| الدهون | 0.12 g |
| الكربوهيدرات | 23.36 g |
| الألياف | 3.3 g |
| السكريات | 20.06 g |
| الصوديوم | 3.00 mg |
| الكالسيوم | 11.00 mg |
| الحديد | 0.42 mg |
| فيتامين ج | 8.7 mg |
| فيتامين أ | 33.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.005 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.011 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.068 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.83 g
🥑
الدهون
0.12 g
🌾
الكربوهيدرات
23.36 g
🌿
الألياف
3.3 g
🍯
السكريات
20.06 g
🧂
الصوديوم
3.00 mg
🦴
الكالسيوم
11.00 mg
🩸
الحديد
0.42 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 91 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
6 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
8 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
12 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
21 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.