سمك، مدخن ومعلب (من السكان الأصليين في ألاسكا)، شينوك، سلمون ملكي
Fish, smoked and canned (Alaska Native), chinook, king, salmon
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
150
سعرة حرارية
💪
البروتين
23.20 g
🥑
الدهون
5.90 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
23.2 g
79.7%
دهون
5.9 g
20.3%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
23.20 g
🥑
الدهون
5.90 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
0
🦴
الكالسيوم
60.00 mg
🩸
الحديد
1.80 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 150 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
10 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
14 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
19 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
34 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في سمك، مدخن ومعلب (من السكان الأصليين في ألاسكا)، شينوك، سلمون ملكي
💊
مجمل السعرات الحرارية
150 kcal
القيمة الغذائية في سمك، مدخن ومعلب (من السكان الأصليين في ألاسكا)، شينوك، سلمون ملكي
💊
طاقة
150 kcal
💊
بروتين
23.20 g
💊
دهون
5.90 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
60.00 mg
🩸
الحديد
1.80 mg
🥕
فيتامين أ
319.00 IU
كمية الفيتامينات في سمك، مدخن ومعلب (من السكان الأصليين في ألاسكا)، شينوك، سلمون ملكي
🥕
فيتامين أ
319.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، مدخن ومعلب (من السكان الأصليين في ألاسكا)، شينوك، سلمون ملكي
💊
بروتين
23.20 g
الكربوهيدرات في سمك، مدخن ومعلب (من السكان الأصليين في ألاسكا)، شينوك، سلمون ملكي
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في سمك، مدخن ومعلب (من السكان الأصليين في ألاسكا)، شينوك، سلمون ملكي
💊
دهون
5.90 g