حبوب الإفطار الجاهزة للأكل، عسل، لوز، كتان، كاشي جو لين كرانش!
Cereals ready-to-eat, Honey Almond Flax, KASHI GO LEAN CRUNCH!
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
379
سعرة حرارية
💪
البروتين
16.79 g
🥑
الدهون
9.90 g
🌾
الكربوهيدرات
66.90 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 71.5 بالمئة، البروتين 17.9 بالمئة، الدهون 10.6 بالمئة
كربوهيدرات
66.9 g
71.5%
بروتين
16.79 g
17.9%
دهون
9.9 g
10.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 379 kcal |
|---|---|
| البروتين | 16.79 g |
| الدهون | 9.90 g |
| الكربوهيدرات | 66.90 g |
| الألياف | 15.0 g |
| السكريات | 22.20 g |
| الصوديوم | 268.00 mg |
| الكالسيوم | 75.00 mg |
| الحديد | 2.80 mg |
| فيتامين ج | 1.0 mg |
| فيتامين أ | 13.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.000 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.400 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.700 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
16.79 g
🥑
الدهون
9.90 g
🌾
الكربوهيدرات
66.90 g
🌿
الألياف
15.0 g
🍯
السكريات
22.20 g
🧂
الصوديوم
268.00 mg
🦴
الكالسيوم
75.00 mg
🩸
الحديد
2.80 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 379 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
24 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
35 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
49 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
87 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.