برغر تركي من مورنينغستار فارمز، غير محضر، مجمد
MORNINGSTAR FARMS California Turk'y Burger, unprepared, frozen
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
155
سعرة حرارية
💪
البروتين
14.90 g
🥑
الدهون
7.70 g
🌾
الكربوهيدرات
12.60 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 35.8 بالمئة، البروتين 42.3 بالمئة، الدهون 21.9 بالمئة
كربوهيدرات
12.6 g
35.8%
بروتين
14.9 g
42.3%
دهون
7.7 g
21.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 155 kcal |
|---|---|
| البروتين | 14.90 g |
| الدهون | 7.70 g |
| الكربوهيدرات | 12.60 g |
| الألياف | 7.6 g |
| السكريات | 1.80 g |
| الصوديوم | 690.00 mg |
| الكالسيوم | 80.00 mg |
| الحديد | 2.50 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.800 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.800 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.400 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
14.90 g
🥑
الدهون
7.70 g
🌾
الكربوهيدرات
12.60 g
🌿
الألياف
7.6 g
🍯
السكريات
1.80 g
🧂
الصوديوم
690.00 mg
🦴
الكالسيوم
80.00 mg
🩸
الحديد
2.50 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 155 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
10 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
14 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
20 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
36 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.