بطاطس، محضرة في المنزل من وصفة باستخدام سمن، أو غراتين
Potatoes, home-prepared from recipe using margarine, au gratin
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
132
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.06 g
🥑
الدهون
7.59 g
🌾
الكربوهيدرات
11.27 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
11.27 g
47.1%
بروتين
5.06 g
21.2%
دهون
7.59 g
31.7%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.06 g
🥑
الدهون
7.59 g
🌾
الكربوهيدرات
11.27 g
🌿
الألياف
1.8 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
433.00 mg
🦴
الكالسيوم
119.00 mg
🩸
الحديد
0.64 mg
السعرات الحرارية في بطاطس، محضرة في المنزل من وصفة باستخدام سمن، أو غراتين
💊
مجمل السعرات الحرارية
132 kcal
القيمة الغذائية في بطاطس، محضرة في المنزل من وصفة باستخدام سمن، أو غراتين
💊
طاقة
132 kcal
💊
بروتين
5.06 g
💊
دهون
7.59 g
🌾
الكربوهيدرات
11.27 g
💊
كالسيوم
119.00 mg
🩸
الحديد
0.64 mg
🧂
الصوديوم
433.00 mg
🍊
فيتامين ج
9.9 mg
🥕
فيتامين أ
280.00 IU
كمية الفيتامينات في بطاطس، محضرة في المنزل من وصفة باستخدام سمن، أو غراتين
🍊
فيتامين ج
9.9 mg
🥕
فيتامين أ
280.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في بطاطس، محضرة في المنزل من وصفة باستخدام سمن، أو غراتين
💊
بروتين
5.06 g
💊
ألانين
0.156 g
💊
أرجينين
0.203 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.569 g
💊
السيستين
0.044 g
💊
حمض الغلوتاميك
1.141 g
الكربوهيدرات في بطاطس، محضرة في المنزل من وصفة باستخدام سمن، أو غراتين
🌾
الكربوهيدرات
11.27 g
🌿
الألياف
1.8 g
الأحماض الدهنية والدهون في بطاطس، محضرة في المنزل من وصفة باستخدام سمن، أو غراتين
💊
دهون
7.59 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
3.530 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
2.587 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
1.076 g