قشريات، حرارة رطبة، مطبوخة، برية، أنواع مختلطة، جراد البحر
Crustaceans, moist heat, cooked, wild, mixed species, crayfish
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
82
سعرة حرارية
💪
البروتين
16.77 g
🥑
الدهون
1.20 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 93.3 بالمئة، الدهون 6.7 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
16.77 g
93.3%
دهون
1.2 g
6.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 82 kcal |
|---|---|
| البروتين | 16.77 g |
| الدهون | 1.20 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 94.00 mg |
| الكالسيوم | 60.00 mg |
| الحديد | 0.83 mg |
| فيتامين ج | 0.9 mg |
| فيتامين أ | 50.00 IU |
| ألانين | 0.947 g |
| أرجينين | 1.463 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.731 g |
| السيستين | 0.188 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.856 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.181 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.244 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.367 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
16.77 g
🥑
الدهون
1.20 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
94.00 mg
🦴
الكالسيوم
60.00 mg
🩸
الحديد
0.83 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 82 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
5 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
8 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
11 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
19 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.