لحم العجل، مشوي، مطبوخ، قابل للفصل بين اللحم والدهون، كتف، فخذ
Veal, roasted, cooked, separable lean and fat, blade, shoulder
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
186
سعرة حرارية
💪
البروتين
25.15 g
🥑
الدهون
8.67 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 74.4 بالمئة، الدهون 25.6 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
25.15 g
74.4%
دهون
8.67 g
25.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 186 kcal |
|---|---|
| البروتين | 25.15 g |
| الدهون | 8.67 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 100.00 mg |
| الكالسيوم | 28.00 mg |
| الحديد | 1.00 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 1.496 g |
| أرجينين | 1.479 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.170 g |
| السيستين | 0.284 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.978 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.460 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.240 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.640 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
25.15 g
🥑
الدهون
8.67 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
100.00 mg
🦴
الكالسيوم
28.00 mg
🩸
الحديد
1.00 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 186 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
12 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
17 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
24 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
43 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.