لحم العجل، مطبوخ، قابل للفصل بين اللحم والدهون، فخذ (الجزء العلوي)
Veal, braised, cooked, separable lean and fat, leg (top round)
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
211
سعرة حرارية
💪
البروتين
36.16 g
🥑
الدهون
6.33 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
36.16 g
85.1%
دهون
6.33 g
14.9%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
36.16 g
🥑
الدهون
6.33 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
67.00 mg
🦴
الكالسيوم
8.00 mg
🩸
الحديد
1.32 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 211 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
14 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
19 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
27 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
48 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في لحم العجل، مطبوخ، قابل للفصل بين اللحم والدهون، فخذ (الجزء العلوي)
💊
مجمل السعرات الحرارية
211 kcal
القيمة الغذائية في لحم العجل، مطبوخ، قابل للفصل بين اللحم والدهون، فخذ (الجزء العلوي)
💊
طاقة
211 kcal
💊
بروتين
36.16 g
💊
دهون
6.33 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
8.00 mg
🩸
الحديد
1.32 mg
🧂
الصوديوم
67.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم العجل، مطبوخ، قابل للفصل بين اللحم والدهون، فخذ (الجزء العلوي)
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم العجل، مطبوخ، قابل للفصل بين اللحم والدهون، فخذ (الجزء العلوي)
💊
بروتين
36.16 g
💊
ألانين
2.151 g
💊
أرجينين
2.127 g
💊
حمض الأسبارتيك
3.120 g
💊
السيستين
0.408 g
💊
حمض الغلوتاميك
5.720 g
الكربوهيدرات في لحم العجل، مطبوخ، قابل للفصل بين اللحم والدهون، فخذ (الجزء العلوي)
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم العجل، مطبوخ، قابل للفصل بين اللحم والدهون، فخذ (الجزء العلوي)
💊
دهون
6.33 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
2.530 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
2.360 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.470 g