فاصوليا، بدون ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة، حمراء، كلى

Beans, without salt, boiled, cooked, mature seeds, red, kidney

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
127

سعرة حرارية

💪

البروتين

8.67 g

🥑

الدهون

0.50 g

🌾

الكربوهيدرات

22.80 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

22.8 g

71.3%

بروتين

8.67 g

27.1%

دهون

0.50 g

1.6%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

8.67 g

🥑

الدهون

0.50 g

🌾

الكربوهيدرات

22.80 g

🌿

الألياف

7.4 g

🍯

السكريات

0.32 g

🧂

الصوديوم

2.00 mg

🦴

الكالسيوم

28.00 mg

🩸

الحديد

2.94 mg

السعرات الحرارية في فاصوليا، بدون ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة، حمراء، كلى

💊

مجمل السعرات الحرارية

127 kcal

القيمة الغذائية في فاصوليا، بدون ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة، حمراء، كلى

💊

طاقة

127 kcal

💊

بروتين

8.67 g

💊

دهون

0.50 g

🌾

الكربوهيدرات

22.80 g

💊

كالسيوم

28.00 mg

🩸

الحديد

2.94 mg

🧂

الصوديوم

2.00 mg

🍊

فيتامين ج

1.2 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

كمية الفيتامينات في فاصوليا، بدون ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة، حمراء، كلى

🍊

فيتامين ج

1.2 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في فاصوليا، بدون ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة، حمراء، كلى

💊

بروتين

8.67 g

💊

ألانين

0.364 g

💊

أرجينين

0.537 g

💊

حمض الأسبارتيك

1.049 g

💊

السيستين

0.094 g

💊

حمض الغلوتاميك

1.323 g

الكربوهيدرات في فاصوليا، بدون ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة، حمراء، كلى

🌾

الكربوهيدرات

22.80 g

🌿

الألياف

7.4 g

🍯

السكريات

0.32 g

الأحماض الدهنية والدهون في فاصوليا، بدون ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة، حمراء، كلى

💊

دهون

0.50 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.072 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.039 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.275 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام