دجاج، نيء، مع محلول مضاف، لحم فقط، فخذ، لحم داكن
Chicken, raw, with added solution, meat only, thigh, dark meat
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
110
سعرة حرارية
💪
البروتين
19.11 g
🥑
الدهون
3.69 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 83.8 بالمئة، الدهون 16.2 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
19.11 g
83.8%
دهون
3.69 g
16.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 110 kcal |
|---|---|
| البروتين | 19.11 g |
| الدهون | 3.69 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 156.00 mg |
| الكالسيوم | 8.00 mg |
| الحديد | 0.60 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 19.00 IU |
| ألانين | 1.102 g |
| أرجينين | 1.284 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.809 g |
| السيستين | 0.215 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.013 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.899 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.222 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.767 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
19.11 g
🥑
الدهون
3.69 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
156.00 mg
🦴
الكالسيوم
8.00 mg
🩸
الحديد
0.60 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 110 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
7 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
10 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
14 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
25 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.