حبوب جاهزة للأكل، تمر وجوز بيكان، زبيب، جريت غرينز، بوست
Cereals ready-to-eat, Date & Pecan, Raisin, GREAT GRAINS, POST
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
378
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.90 g
🥑
الدهون
7.10 g
🌾
الكربوهيدرات
74.30 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 83.2 بالمئة، البروتين 8.8 بالمئة، الدهون 8.0 بالمئة
كربوهيدرات
74.3 g
83.2%
بروتين
7.9 g
8.8%
دهون
7.1 g
8.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 378 kcal |
|---|---|
| البروتين | 7.90 g |
| الدهون | 7.10 g |
| الكربوهيدرات | 74.30 g |
| الألياف | 9.3 g |
| السكريات | 24.10 g |
| الصوديوم | 247.00 mg |
| الكالسيوم | 39.00 mg |
| الحديد | 16.40 mg |
| فيتامين ج | 0.5 mg |
| فيتامين أ | 1364.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.800 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.800 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.100 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.90 g
🥑
الدهون
7.10 g
🌾
الكربوهيدرات
74.30 g
🌿
الألياف
9.3 g
🍯
السكريات
24.10 g
🧂
الصوديوم
247.00 mg
🦴
الكالسيوم
39.00 mg
🩸
الحديد
16.40 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 378 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
24 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
35 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
49 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
87 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.