حبوب جاهزة للأكل، تمر وجوز بيكان، زبيب، جريت غرينز، بوست
Cereals ready-to-eat, Date & Pecan, Raisin, GREAT GRAINS, POST
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
378
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.90 g
🥑
الدهون
7.10 g
🌾
الكربوهيدرات
74.30 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
74.3 g
83.2%
بروتين
7.9 g
8.8%
دهون
7.1 g
8.0%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.90 g
🥑
الدهون
7.10 g
🌾
الكربوهيدرات
74.30 g
🌿
الألياف
9.3 g
🍯
السكريات
24.10 g
🧂
الصوديوم
247.00 mg
🦴
الكالسيوم
39.00 mg
🩸
الحديد
16.40 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 378 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
24 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
35 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
49 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
87 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في حبوب جاهزة للأكل، تمر وجوز بيكان، زبيب، جريت غرينز، بوست
💊
مجمل السعرات الحرارية
378 kcal
القيمة الغذائية في حبوب جاهزة للأكل، تمر وجوز بيكان، زبيب، جريت غرينز، بوست
💊
طاقة
378 kcal
💊
بروتين
7.90 g
💊
دهون
7.10 g
🌾
الكربوهيدرات
74.30 g
💊
كالسيوم
39.00 mg
🩸
الحديد
16.40 mg
🧂
الصوديوم
247.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.5 mg
🥕
فيتامين أ
1364.00 IU
كمية الفيتامينات في حبوب جاهزة للأكل، تمر وجوز بيكان، زبيب، جريت غرينز، بوست
🍊
فيتامين ج
0.5 mg
🥕
فيتامين أ
1364.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في حبوب جاهزة للأكل، تمر وجوز بيكان، زبيب، جريت غرينز، بوست
💊
بروتين
7.90 g
الكربوهيدرات في حبوب جاهزة للأكل، تمر وجوز بيكان، زبيب، جريت غرينز، بوست
🌾
الكربوهيدرات
74.30 g
🌿
الألياف
9.3 g
🍯
السكريات
24.10 g
الأحماض الدهنية والدهون في حبوب جاهزة للأكل، تمر وجوز بيكان، زبيب، جريت غرينز، بوست
💊
دهون
7.10 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.800 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
3.800 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
2.100 g