سمك، صلب مصفى، بدون ملح، معلب في زيت، أبيض، تونة
Fish, drained solids, without salt, canned in oil, white, tuna
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
186
سعرة حرارية
💪
البروتين
26.53 g
🥑
الدهون
8.08 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
26.53 g
76.7%
دهون
8.08 g
23.3%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
26.53 g
🥑
الدهون
8.08 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
50.00 mg
🦴
الكالسيوم
4.00 mg
🩸
الحديد
0.65 mg
السعرات الحرارية في سمك، صلب مصفى، بدون ملح، معلب في زيت، أبيض، تونة
💊
مجمل السعرات الحرارية
186 kcal
القيمة الغذائية في سمك، صلب مصفى، بدون ملح، معلب في زيت، أبيض، تونة
💊
طاقة
186 kcal
💊
بروتين
26.53 g
💊
دهون
8.08 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
4.00 mg
🩸
الحديد
0.65 mg
🧂
الصوديوم
50.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
80.00 IU
كمية الفيتامينات في سمك، صلب مصفى، بدون ملح، معلب في زيت، أبيض، تونة
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
80.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، صلب مصفى، بدون ملح، معلب في زيت، أبيض، تونة
💊
بروتين
26.53 g
💊
ألانين
1.605 g
💊
أرجينين
1.588 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.717 g
💊
السيستين
0.284 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.961 g
الكربوهيدرات في سمك، صلب مصفى، بدون ملح، معلب في زيت، أبيض، تونة
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
الأحماض الدهنية والدهون في سمك، صلب مصفى، بدون ملح، معلب في زيت، أبيض، تونة
💊
دهون
8.08 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
1.650 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
2.480 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
3.380 g