مكسرات، مملحة قليلاً، بدون فول سوداني، محمصة بالزيت، مكسرات مختلطة
Nuts, lightly salted, without peanuts, oil roasted, mixed nuts
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
607
سعرة حرارية
💪
البروتين
17.86 g
🥑
الدهون
50.00 g
🌾
الكربوهيدرات
25.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 26.9 بالمئة، البروتين 19.2 بالمئة، الدهون 53.8 بالمئة
كربوهيدرات
25.0 g
26.9%
بروتين
17.86 g
19.2%
دهون
50.0 g
53.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 607 kcal |
|---|---|
| البروتين | 17.86 g |
| الدهون | 50.00 g |
| الكربوهيدرات | 25.00 g |
| الألياف | 7.1 g |
| السكريات | 5.21 g |
| الصوديوم | 143.00 mg |
| الكالسيوم | 130.00 mg |
| الحديد | 5.18 mg |
| فيتامين ج | 0.6 mg |
| فيتامين أ | 27.00 IU |
| ألانين | 0.857 g |
| أرجينين | 2.214 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.071 g |
| السيستين | 0.357 g |
| حمض الغلوتاميك | 4.536 g |
| الفركتوز | 0.04 g |
| الجلوكوز | 0.11 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 7.143 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 28.571 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 12.500 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
17.86 g
🥑
الدهون
50.00 g
🌾
الكربوهيدرات
25.00 g
🌿
الألياف
7.1 g
🍯
السكريات
5.21 g
🧂
الصوديوم
143.00 mg
🦴
الكالسيوم
130.00 mg
🩸
الحديد
5.18 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 607 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
39 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
56 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
78 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
139 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.