مشروبات، محضرة بحليب كامل، مسحوق، خليط بنكهة البيض
Beverages, prepared with whole milk, powder, Eggnog-flavor mix
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
95
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.93 g
🥑
الدهون
3.02 g
🌾
الكربوهيدرات
14.20 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 70.5 بالمئة، البروتين 14.5 بالمئة، الدهون 15.0 بالمئة
كربوهيدرات
14.2 g
70.5%
بروتين
2.93 g
14.5%
دهون
3.02 g
15.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 95 kcal |
|---|---|
| البروتين | 2.93 g |
| الدهون | 3.02 g |
| الكربوهيدرات | 14.20 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 12.66 g |
| الصوديوم | 55.00 mg |
| الكالسيوم | 92.00 mg |
| الحديد | 0.12 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 94.00 IU |
| ألانين | 0.094 g |
| أرجينين | 0.069 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.215 g |
| السيستين | 0.015 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.584 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.701 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.767 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.186 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.93 g
🥑
الدهون
3.02 g
🌾
الكربوهيدرات
14.20 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
12.66 g
🧂
الصوديوم
55.00 mg
🦴
الكالسيوم
92.00 mg
🩸
الحديد
0.12 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 95 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
6 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
9 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
12 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
22 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.