لحم خنزير، غير مُسخن، لحم خالي فقط، مع عظم، لحم فخذ، مُعالج
Pork, unheated, separable lean only, bone-in, rump, ham, cured
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
125
سعرة حرارية
💪
البروتين
24.46 g
🥑
الدهون
2.92 g
🌾
الكربوهيدرات
0.32 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 1.2 بالمئة، البروتين 88.3 بالمئة، الدهون 10.5 بالمئة
كربوهيدرات
0.32 g
1.2%
بروتين
24.46 g
88.3%
دهون
2.92 g
10.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 125 kcal |
|---|---|
| البروتين | 24.46 g |
| الدهون | 2.92 g |
| الكربوهيدرات | 0.32 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 737.00 mg |
| الكالسيوم | 7.00 mg |
| الحديد | 1.08 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 1.440 g |
| أرجينين | 1.565 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.133 g |
| السيستين | 0.275 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.500 g |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.00 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.874 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.017 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.535 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
24.46 g
🥑
الدهون
2.92 g
🌾
الكربوهيدرات
0.32 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
737.00 mg
🦴
الكالسيوم
7.00 mg
🩸
الحديد
1.08 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 125 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
8 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
11 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
16 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
29 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.