حبوب جاهزة للأكل، حبوب كاشي جوليان كريسب، توستد بيري كرامبل
Cereals ready-to-eat, KASHI GOLEAN CRISP Toasted Berry Crumble
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
368
سعرة حرارية
💪
البروتين
18.00 g
🥑
الدهون
8.19 g
🌾
الكربوهيدرات
66.69 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 71.8 بالمئة، البروتين 19.4 بالمئة، الدهون 8.8 بالمئة
كربوهيدرات
66.69 g
71.8%
بروتين
18.0 g
19.4%
دهون
8.19 g
8.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 368 kcal |
|---|---|
| البروتين | 18.00 g |
| الدهون | 8.19 g |
| الكربوهيدرات | 66.69 g |
| الألياف | 15.8 g |
| السكريات | 21.70 g |
| الصوديوم | 245.00 mg |
| الكالسيوم | 111.00 mg |
| الحديد | 3.59 mg |
| فيتامين ج | 1.0 mg |
| فيتامين أ | 17.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.100 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.900 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.400 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
18.00 g
🥑
الدهون
8.19 g
🌾
الكربوهيدرات
66.69 g
🌿
الألياف
15.8 g
🍯
السكريات
21.70 g
🧂
الصوديوم
245.00 mg
🦴
الكالسيوم
111.00 mg
🩸
الحديد
3.59 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 368 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
24 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
34 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
47 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
84 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.