حبوب جاهزة للأكل، حبوب الشوفان المحمصة من ماذرز، كواكر
Cereals ready-to-eat, MOTHER'S Toasted Oat Bran cereal, QUAKER
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
372
سعرة حرارية
💪
البروتين
11.45 g
🥑
الدهون
5.04 g
🌾
الكربوهيدرات
75.41 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 82.1 بالمئة، البروتين 12.5 بالمئة، الدهون 5.5 بالمئة
كربوهيدرات
75.41 g
82.1%
بروتين
11.45 g
12.5%
دهون
5.04 g
5.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 372 kcal |
|---|---|
| البروتين | 11.45 g |
| الدهون | 5.04 g |
| الكربوهيدرات | 75.41 g |
| الألياف | 8.6 g |
| السكريات | 15.57 g |
| الصوديوم | 653.00 mg |
| الكالسيوم | 58.00 mg |
| الحديد | 4.07 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 63.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.890 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.650 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.820 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
11.45 g
🥑
الدهون
5.04 g
🌾
الكربوهيدرات
75.41 g
🌿
الألياف
8.6 g
🍯
السكريات
15.57 g
🧂
الصوديوم
653.00 mg
🦴
الكالسيوم
58.00 mg
🩸
الحديد
4.07 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 372 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
24 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
34 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
48 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
85 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.